Foires aux Questions

Le mot hypnose, venant du grec HYPNOS (le dieu du sommeil), est certainement le mot le plus ambivalent que l’on pouvait trouver pour parler de ce phénomène. Car cette référence au sommeil a généré, dès les années 1800, des confusions et des erreurs qui perdurent aujourd’hui encore. Ainsi, l’hypnose n’a rien à voir avec le sommeil (on ne dort pas en état d’hypnose. D’ailleurs, amusez-vous à parler à quelqu’un qui dort… soit vous le réveillez, soit vous parlez dans le vide). L’hypnose ne permet pas non plus d’induire une forme de contrôle sur l’autre (l’emprise sur autrui peut simplement être obtenue par des techniques de communication manipulatoire, je vous encourage à lire sur ce sujet : “petit traité de manipulation à l’égard des honnêtes gens”).

De plus, quand on utilise le mot “hypnose”, on ne sait pas vraiment à quoi on fait référence : à l’état d’hypnose, à la technique, à la forme de communication, à la thérapie… Bref, essayons d’y voir plus clair. De faire plus simple.

L’hypnose n’est qu’un processus lié à votre attention. C’est à dire que c’est le moment où vous arrêtez de porter votre attention sur vos pensées et sur votre environnement extérieur, pour mettre votre attention sur vos sensations (la sensorialité produite par votre corps) et sur votre imagination (ce qui est génial, c’est que votre imagination peut également produire des sensations… et votre cerveau n’est pas capable de faire la différence entre les sensations venant directement du corps et celles produites par votre imagination). C’est ce que tous les hypnotiseurs appellent “Etat Modifié de Conscience” ou encore “Transe”, et que nous préférons appeler Orientation Particulière de l’Attention. Et vous le voyez, cela n’a rien de mystique (si vous voulez en savoir plus, vous pouvez consulter ma thèse ici).

Et ce qui va permettre cette Orientation Particulière de l’Attention, c’est VOUS ! L’hypnose est un processus actif, c’est à dire que c’est vous qui portez votre attention sur votre imagination et vos sensations. L’hypnotiseur, l’hypnothérapeute ou le thérapeute, lui, ne fait “que” (mais c’est déjà tout un art…) créer une relation de confiance entre vous et lui, afin que vous vous sentiez en sécurité et que vous acceptiez, consciemment ou non, de porter votre attention où il vous le propose… que vous acceptiez de le laisser stimuler votre imagination.

Enfin, comprenez qu’il existe autant de manières de vivre et percevoir une “expérience d’hypnose”, qu’il existe d’humains sur cette terre. Chacun a sa façon d’aborder et de vivre ses expériences sensorielles.

Nous sommes spécialistes de tous les types d’hypnose : hypnose classique, Ericksonnienne, nouvelle, rapide, spirituelle, exploratoire… Nous sommes donc capables de nous adapter à toutes demandes.

Cependant, la forme de thérapie que nous pratiquons, la Thérapie Incarnée, utilise une forme d’hypnose privilégiant les transes dites “partagées” (vous et le thérapeute partagez le même “imaginaire”) et les transes dites “externes” (vous vivez votre instant d’hypnose en restant dans le présent de la consultation), plutôt que les transes dites “internes” (moment où vous avez les yeux fermés et souvent vous êtes allongé dans un canapé). Le thérapeute, dans cette forme de travail, n’a pas pour objectif de vous faire des suggestions mais de vous permettre, au contraire, d’observer et de vivre l’expérience que votre corps vous propose.

Ensuite, nous n’utilisons aucun protocole standard car chaque séance est adaptée et individualisée à la personne et à son besoin présent.

Si les diplômes et les certifications acquises sont un gage de formation théorique important (aujourd’hui n’importe qui, avec une formation de quelques heures, peut se dire hypnothérapeute), il n’en reste pas moins que la thérapie étant une relation d’aide, ce qui va primer est donc… la relation ! La relation entre vous et votre thérapeute. Et ça c’est quelque chose que vous sentez dès le premier rendez-vous. C’est d’ailleurs la question préalable à tout engagement dans une thérapie (que nous proposons systématiquement à la fin de tout premier rdv) : “Est-ce que la relation entre vous et moi vous convient ? Et est-ce que vous souhaitez que nous faisions ce chemin thérapeutique ensemble ?”

Pour nous, un thérapeute doit avant tout avoir des valeurs d’authenticité, de congruence et d’intégrité. Il devra mettre en œuvre tout son art et toutes ses compétences au service de l’accomplissement des objectifs de la personne (dans le respect de son intégrité et de son écologie propre, et sans adopter une posture de “sauveur”). Il devra s’adapter au client et à son environnement.

Il est impossible de répondre directement à cette question. Même si c’est une des questions qui revient le plus souvent, notamment avec l’arrêt du tabac : “Combien de séances sont nécessaires pour que j’arrête de fumer ?”.  Répondre à cette question de manière trancher, sans connaître la personne et son chemin, en se basant sur quelque chose d’à priori absolu… est du charlatanisme.

La durée de l’accompagnement dépend de votre demande et de vos objectifs, mais également, de votre chemin, de la profondeur de votre blocage, du moment de votre vie où vous faites la démarche, de votre rythme, de votre ENGAGEMENT…

Après, nous pouvons tout de même vous donner quelques indications. De nombreux clients vivent déjà un changement significatif dès la première séance. Nous faisons de la thérapie brève (pas éclair, nous n’avons pas de baguette magique…). C’est à dire, qu’en moyenne, le nombre de consultations varie entre 3 et 6 séances pour une problématique donnée. Le nombre de 10 séances est rarement dépassé sauf si le chemin thérapeutique nous amène sur plusieurs problématiques différentes, si le travail nous fait aller sur quelque chose de plus profond, si le problème s’avère engrammé et complexe, ou encore, lors d’un suivi décidé d’emblée comme allant être sur du long terme (exemple avec certains sportifs).

Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure (mais nous ne sommes pas au chronomètre et parfois cela peut déborder… si la personne en séance vit quelque chose qui le nécessite). Lors de la première rencontre, une anamnèse complète sera mise en place pour comprendre au mieux votre demande et construire le suivi à venir.